Ab in den Urlaub...

Endlich ist es soweit: Die Sommerferien haben in den meisten Bundesländern begonnen, das Wetter zeigt sich von seiner sonnigsten Seite. Für viele ist Urlaub angesagt. Da heißt es, rechtzeitig alle Reisevorbereitungen zu treffen. Vor Fernreisen ist es immer sinnvoll, sich nach eventuellen Prophylaxemaßnahmen zu erkundigen. Impfungen sollten – je nach Reiseziel – bereits einige Wochen bis Monate vorher abgeschlossen sein. Sicherheitshalber können Sie sich bei Ihrem Gesundheitsamt oder auf der Homepage des Robert-Koch-Institutes (RKI) informieren. Sollten Sie den „sonnigen Süden“ ansteuern, ist mit schlechteren hygienischen Bedingungen zu rechnen, als wir es in Deutschland gewohnt sind.

Damit Sie sich keinen Magen-Darminfekt als ungeliebtes „Souvenir“ zuziehen, hier ein paar hilfreiche Tipps zur Vorbeugung: 

• So verlockend die Obst- und Gemüsemärkte auch sein mögen: Genießen Sie die Ware nur in gewaschenem Zustand. Waschen Sie Frischkost stets mit abgekochtem Wasser oder Trink/Mineralwasser aus der Flasche.
• Trinken Sie kein Wasser aus der Leitung, das Sie nicht mindestens 5 Minuten abgekocht haben. Ein Wasserkocher, der sich sofort abschaltet, ist daher nicht geeignet.
• Auch wenn es schwer fällt: Bitten Sie im Restaurant um Softdrinks / Mineralwasser ohne Eiswürfel.
• Wahren Sie Vorsicht bei Austern: Sie sind ein beliebter Aufenthaltsort von Hepatitisviren. Nur wenn sie durchgegart angeboten werden, besteht keine Infektionsgefahr. Am sichersten ist es, auf andere Spezialitäten auszuweichen.
• Händehygiene ist das „A und O“ der Infektionsprophylaxe, insbesondere nach dem Toilettengang und vor dem Essen. Am besten besorgen Sie sich ein gutes Händedesinfektionsmittel aus der Apotheke. Achten Sie darauf, dass es viruzid wirkt. So werden auch Hepatitisviren, die in mediterranen Ländern gehäuft vorkommen, erfasst.
• Stärken Sie mindestens 1 Woche vor Reiseantritt und während des Urlaubs Ihr Immunsystem mit probiotik^®pur.
• Sollte es Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen „erwischt“ haben: Auch dann ist ein täglicher Verzehr von probiotik^®pur hilfreich. Die Krankheitsdauer verkürzt sich zumindest deutlich – Sie können bald wieder Ihren Urlaub genießen.

Nun dürfte der ungetrübten Urlaubsfreude nichts mehr im Wege stehen. Wir wünschen Ihnen gute Erholung.

Sollten Sie Ihren Urlaub zuhause verbringen, können Sie unser Rezept für Rote Grütze ausprobieren.